Как правильно бегать на беговой дорожке?Как правильно бегать на беговой дорожке?Популярность беговых дорожек захватила страну относительно недавно – всего пару десятков лет назад. Но сколько бы новых альтернативных тренажеров не появлялось с того времени, без беговой дорожки не обходится ни один спортзал. Да и трудно найти более эффективный способ приобрести желаемые формы и укрепить весь организм без больших затрат.
>> Здоровье
Партерная гимнастикаВсе больше людей, независимо от возраста и социального статуса, обращаются к здоровому образу жизни. Желание быть здоровыми и красивыми, вести полноценный образ жизни, стало сегодня неотъемлемой частью нашей жизни. Мы предлагаем вам ознакомиться с гимнастикой, которая завоёвывает всё большую популярность, партерной гимнастикой. 
>> Здоровье
Растяжка в домашних условияхРастяжка в домашних условиях состоит из комплекса, который предназначен для мышечных тканей и связок. Они помогают держать правильную осанку и не терять гибкость, иногда даже помогают от болей в различных суставах. 

>> Здоровье
Польза живых йогуртовПользу «живых» йогуртов, как и многих других продуктов принимают на веру многие люди. Кроме того, их считают отличным средством для похудения. Разберемся подробнее, чем насыщают нас эти продукты, и какую роль они играют в процессе похудения.
>> Здоровье
Совокупность неправильной работы желудочно-кишечного тракта, вызванная не сбалансированным питанием и нехваткой ферментов, называют диспепсией. Чаще всего нарушения носят эпизодический характер. Резкая боль в желудке самый распространённый симптом диспепсии. Часто к боли присоединяются такие симптомы как тошнота, мучительная изжога, тяжесть в желудке и колики. Самым крайним проявление диспепсии является сильная рвота.
>> Здоровье
Сидячий образ жизниС развитием технического прогресса наша жизнь наполнилась различными благами цивилизации. Пользуясь такими достижениями, мы и не заметили как стали их рабами. Ведь время, проводимое нами перед телевизором, за компьютером, за рулем, за офисным столом, не проходит даром. И расплата в виде изменения в фигуре наступает неизбежно. Фигура наша обрастает животиком, причем не только у пожилых людей, молодежь также подвержена таким изменениям. Причинами многих бед является сидячий образ жизни. Это он виноват во многих наших болячках. О некоторых мы даже не догадываемся. Все они сказываются на нашем здоровье. Предупрежден, значит вооружен. Попробуем разобраться.
>> Здоровье
В стремлении получить красивую подтянутую фигуру, или же набрать мышечную массу, мало просто ходить в тренажерный зал или заниматься фитнесом. Особое внимание следует уделять питанию, ведь кроме физических упражнений именно оно влияет на внешний вид и самочувствие.
>> Здоровье
Утренняя зарядка для женщинДля того, чтобы утром и в течение всего дня чувствовать прилив бодрости и сил нужно делать зарядку. Она повышает общий тонус тела, придает вам свежести и прекрасно поднимается настроение на весь день! Помимо этого, регулярные зарядки укрепляют сердце и сосуды.
>> Здоровье
Гипертония – это настоящий бич современности. Заболевание может быть совершенного у каждого, и это своеобразная расплата, возмездие за то, что мы ведём сумасшедший ритм жизни, постоянно психуем и нервничает, постоянно куда-то бежим, забывая нормально поесть, а по дороге заглатываем быструю, но вредную пищу, плохо спим и имеем много вредных привычек. Вот и наказание в виде этого заболевания не заставило себя долго ждать. При постоянном стабильно высоком уровне артериального давления развивается уже артериальная гипертония.
>> Здоровье
Загар польза и вредС каким же нетерпением и радостным предчувствием все ждут лета. Это период когда, даже на работу идут с улыбкой, потому что всё вокруг яркое, светлое, зелёное и такое обнаженное. Все отбрасывают в сторону закрытые вещи и отдают предпочтение коротким юбкам, шортикам и открытым топам. Каждая девушка мечтает в такую пору о красивом, ровном загаре, да и мужчины не прочь пощеголять, перед представительницами прекрасного пола играя не только мышцами, но и выставляя напоказ идеальный бронзовый загар. Но с удовольствием подставляя кожу солнечным лучам, все ли знают, как и когда правильно это делать, и чем может быть чревато?
>> Здоровье
Современный ритм жизни заставляет нас жить в бешеном ритме, отдавая большую часть времени работе и совершенно забывая о самочувствии. Невнимание к собственному здоровью приводит к плохим последствиям, от апатии до хронических заболеваний. Сейчас пропагандируется новая философия здорового образа жизни. Стали доступны всевозможные методики и системы оздоровления, тренировок, правильного питания. Порой, безусловно, необходима консультация специалиста. А в статьях, размещенных в разделе, вы найдете советы на каждый день по профилактике заболеваний, а так же способы самостоятельного лечения. Здесь вы узнаете, как ухаживать за собой, не нанося вред здоровью. В статьях собраны как домашние рецепты, так и описание профессиональных методик, например: авторские диеты, обзоры лекарственных средств и Elevatione, Eldan, Christina, Elea. Комплексный подход поможет вам сохранить здоровье на долгие годы, и всегда чувствовать себя прекрасно.
^ Наверх ^